Pilates Training
Individuelles Training
Gruppentraining
Im Pilates liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der inneren Muskulatur.
So ist es möglich, sich effektiv aus der Mitte heraus zu bewegen.
Die äußeren Muskeln werden entlastet.
Das sogenannte „Powerhouse“ wird durch den Beckenboden, die inneren Bauchmuskeln, die tiefen kleinen Rückenmuskeln und die inneren Gesäßmuskeln gebildet und ist Grundlage jeder Übung.
Einzeltraining findet in meiner Praxis statt.
Die Kurse gebe ich im SVGO, der
VHS-West
und den
Diako Gesundheitsimpulsen.
